Meditation

Bei der Meditation leert man seinen Geist und konzentriert
sich auf einen Punkt (Gegenstand) oder inneres Bild.

Man kann sich auch einfach nur auf seine Atmung oder seinen Herzschlag konzentrieren.

Dies dient der Entspannung und der inneren Harmonie.

Durch Meditation werden die Hirnströme entweder in den
Alpha-Zustand (Ruhezustand) oder in den Thetazustand (Entspannungszustand) abgesenkt.

Dadurch verlangsamen sich auch die Hirntätigkeit, der
Herzschlag, die Atmung und der Blutdruck sinkt. Im
Körper werden gleichzeitig eine große Anzahl von
Endorphinen frei, welche die Schmerzen lindern, aber
auch Angst oder Depressionen mildern können.

Durch regelmäßige Meditation läßt sich die Immunabwehr
deutlich stärken. Ebenso kann sie bei Migräne eingesetzt
werden u. v. m.

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Gästebuch

Schamanische Reise und/oder Meditation (bis 4 Teilnehmer)

nach Vereinbarung (ca. 1 - 2 Stunden)

Kostenbeitrag: 13,-- €

Bitte Unterlage (Iso-Matte) oder Decke mitbringen.

Nur mit Voranmeldung möglich
per Telefon: 06324 / 780 190
Mo - Fr ab 17.00 Uhr und am Wochenende
oder per e-Mail: info@oase-des-lichts.de

Da sich die Gruppen evtl. jedesmal aus anderen Teilnehmern
zusammensetzen können, werde ich den Abend immer individuell
nach den persönlichen Belangen und Problematiken der Teilnehmer
anpassen.

Neueinsteiger sind also immer möglich.

Auch Einzelsitzungen sind nach vorheriger Terminab-
sprache telefonisch oder per e-Mail möglich.

Allerdings erhöht sich dabei der Kostenbeitrag auf 21,-- €.